Postura
Analisi e correzione posturale per il tuo benessere quotidiano
Il nostro approccio alla postura
Dr. Giovanni Costabile
Chinesiologo, Posturologo e Massaggiatore
Il mio approccio alla postura si fonda su solide basi scientifiche e su una personalizzazione totale.
Ogni percorso inizia con una valutazione posturale approfondita, che integra osservazione statica e dinamica, test chinesiologici e valutazioni propriocettive, per individuare squilibri e disfunzioni muscolari alla base di dolori cronici o alterazioni posturali.
Il programma, strutturato in base ai risultati della valutazione, si sviluppa attraverso fasi progressive: si inizia con l'aumento della consapevolezza corporea e il miglioramento del controllo respiratorio per poi passare a esercizi mirati a riequilibrare la postura e rinforzare i muscoli stabilizzando il corpo in un allineamento corretto.
L'obiettivo è prevenire e ridurre le algie posturali, ottimizzando la qualità del movimento e migliorando l'equilibrio muscolare, per favorire un benessere duraturo.
“UN CORPO EQUILIBRATO È UN CORPO LIBERO”
I Nostri Servizi
Valutazione Posturale
- •Analisi visiva e statica: identificazione di squilibri muscolari e disallineamenti corporei.
- •Test dinamici e funzionali: valutazione della mobilità articolare e della capacità di movimento.
- •Uso di tecnologie avanzate: griglia posturale e puntatore laser per una precisione millimetrica.
Trattamenti Posturali
- •Ginnastica posturale: esercizi mirati per correggere squilibri e migliorare la sintomatologia dolorosa
- •Applicazione del Metodo Mézières: approccio scientifico che utilizza allungamenti muscolari globali per riequilibrare la postura e liberare il corpo dalle tensioni.
- •Tecniche di rilascio miofasciale: utilizzo di tecniche come il foamrolling e il massaggio miofasciale per favorire il rilascio delle tensioni e migliorare la mobilità articolare
Benefici
Fisici
- •Miglioramento della postura e riduzione dei dolori muscolari e articolari.
- •Aumento della flessibilità e della mobilità articolare.
- •Prevenzione di infortuni e riduzione delle tensioni muscolari croniche.
Mentali
- •Riduzione dello stress e dell'ansia grazie al rilassamento muscolare.
- •Maggiore consapevolezza corporea e miglioramento dell'umore.
- •Incremento della concentrazione e della lucidità mentale.
Performance
- •Ottimizzazione dei movimenti e miglioramento dell'efficienza fisica.
- •Aumento della resistenza e della capacità di recupero.
- •Potenziamento delle prestazioni sportive grazie a una postura equilibrata.
Migliora la tua postura
Contattaci per una valutazione posturale personalizzata. Siamo qui per aiutarti a migliorare la tua postura e il tuo benessere quotidiano.
BENESSERE INTEGRATO
Pacchetto completo di allenamento e nutrizione; un percorso personalizzato e mirato al raggiungimento dei tuoi obiettivi.
- •Piano di allenamento personalizzato da svolgere in sede o dove vuoi
- •Consulenza nutrizionale
- •Supporto dedicato
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